tel.054-266-7666静岡市・東静岡駅近くにある美容室(ALMO)アルモ
こんにちは
静岡市東静岡駅南口徒歩4分
美容室*ALMO hair design* (アルモヘアーデザイン)
アシスタントのババちゃんです。
今回は髪の健康ということで、食生活にも関係があることをご説明いたします( ´ ▽ ` )ノ
現代の食生活は昔に比べると質の悪い油を使った食べ物や食物繊維の不足、栄養の偏りなどにより
男性の薄毛や抜け毛に悩まされる時代になりました。
ですが
最近は女性でも薄毛や抜け毛、枝毛に悩む方も多くなっています。
自宅で頭皮に良いトニック剤や
トリートメントに多くのお金をかけてケアをしてる方に必見の情報です。
【髪の毛の健康は食べ物から!】
そうなんです、身体の外からケアをするのは良いことですが
身体が健康であることがまず第一です。
身体が健康でなければ健康な髪の毛は生えません
そのためには日々の食生活から気をつけていきましょう!
美髪になれる食べ物①・・・緑黄色野菜
緑黄色野菜はビタミン CとA を多く含んでいます。
これらのビタミンは身体の健康に良いだけでなく、
頭皮も健康にしてくれます。
特に濃い緑の葉もの野菜は、カルシウムや鉄分が豊富なのでオススメです。
美髪になれる食べ物②・・・牡蠣
牡蠣には髪の毛を【サラサラ】【ツヤツヤ】にしてくれる成分
亜鉛が多く含まれています。
そのほかにも【白髪】【脱毛】予防に効果があります。
食べ物③・・・ナッツ類
ナッツ類には脂肪が多く含まれており
そのほかにも亜鉛も含まれているので
頭皮や髪の毛の乾燥を防ぎ
髪の毛も【ツヤツヤ】にしてくれます。
食べ過ぎると肌荒れの原因にもなるので注意。
美髪になれる食べ物④・・・卵
ミネラル、セレニウム、鉄、亜鉛などが含まれており
その他にもタンパク質やビオチンもたっぷりと含まれています。
このビオチンが無いと髪の毛が痛みやすくなる原因になります。
鉄分は、身体に酸素を送るために必要で、
酸素が行き届かず脱毛の原因に。
卵は一日1個とは言いますが
やっぱり身体にも髪の毛にも良い物なんですね。
他にも鶏肉や豆乳、乳製品などが髪の毛に良い食品ですが
3食バランスよく食べていれば補えると言う事ですね。
髪の毛の健康は身体の中から作ることが第一なので
食べるものにも気を使ってみてはいかがですが?
2021.08.06
ネイル検定1級ネイリストによるネイル始めました♪
こんにちは! 静岡市東静岡駅南口徒歩5分 南幹線道路沿いにある ALMO hair HUA【アルモヘアフア】です♪ お客様の声に応えられるよう 兼ねてからご希望があった ネイル始めました! もちろん同
2021.07.30
静岡市 無料託児サービスがある美容室
こんにちは! 静岡市東静岡駅南口徒歩5分 南幹線道路沿いにある ALMO hair HUA【アルモヘアフア】です♪ 当店は個室のキッズルームをご用意してあります☆ 平日10時から14時までは保育士さん
2021.06.17
ブリーチなしアイロン仕上げなし【ピンクアッシュ】
こんにちは! 静岡市東静岡駅南口徒歩5分 南幹線道路沿いにある ALMO hair HUA【アルモヘアフア】です♪ ブリーチなし ブローやアイロン仕上げなしのピンクアッシュのご紹介です★ ブリーチ、ブ
2021.06.11
東静岡店の6月16日以降のご予約は徒歩1分新店舗【ALMO hair HUA】へ
この度今のお店から徒歩1分に新店舗【ALMO hair HUA】をオープンさせていただきます。 staffは一度全員、新店舗アルモヘアフアに出勤となりますのでよろしくお願いいたします! 電話番号が変わ
2021.06.07
6月16日以降のご予約は徒歩1分新店舗【ALMO hair HUA】にご予約よろしくお願いします♪0542873666
こんにちは! いつもALMOをご利用くださり誠にありがとうございます! 6月16日に 今のお店から徒歩1分に新店舗をOpenさせていただきます! 6月16日以降のご予約は新店舗 【ALMO hair
ALMO(アルモ)
営業時間
10:00~19:00(平日)
9:00~18:00(土日祝)
[定休日] 毎週月曜日
tel. 054-266-7666